Профілактика грипу та ГРВІ

-         часто провітрюйте та проводьте вологе прибирання у приміщенні , де Ви перебуваєте, адже чим вища вологість повітря – тим нижча активність вірусу;

-         часто мийте руки з милом,  ефективним є протирання рук вологими серветками, що містять у своєму складі спирт;

-         по можливості, збільшіть час перебування на свіжому повітрі;

-         при появі у Вас, навіть, незначного нездужання у вигляді риніту, слабкості, головного болю, доречною буде консультація лікаря, адже, переносячи   захворювання «на ногах» Ви, по-перше, наражаєте себе на небезпеку ускладнень, а по-друге, можете заражати інших;

-         намагайтеся не торкатися, особливо брудними руками, очей, носа або рота, оскільки вони є «воротами» проникнення збудника в організм;

-         уникайте обіймів, поцілунків, рукостискань, перебування в місцях великого скупчення людей, так як вірус передається на відстані до 2-х метрів;

-         уникайте контакту з особами, які мають прояви грипозної інфекції;

-         збільшуйте опірність свого організму до  хвороб  загартовуванням;

-         підвищуйте імунітет, вживаючи полівітаміни, харчові продукти, що містять вітамін С (квашену капусту, ківі, часник, цибулю, цитрусові).